减肥计划
目前173cm，68kg，不常运动，主要胖肚子
2022.3.15开始第一天跳绳减肥
计划：
- 每次跳绳不低于3000个
- 三餐规律、晚饭过后不再进食
| 日期 | 数量/个 | 消耗/千卡 | 用时/分 |
|---|---|---|---|
| 15 | 2543 | 325 | 22'52" |
| 16 | 3571 | 433 | 30'26" |
| 17 | ／ | ／ | ／ |
| 18 | 5147 | 616 | 43'15" |
| 19 | 5270 | 629 | 42'19" |
| 20 | 5298 | 650 | 45'38" |
| 21 | ／ | ／ | ／ |
| 22 | 5144 | 603 | 42'21" |
| 23 | 下雨 | 下雨 | 下雨 |
| 24 | 下雨 | 下雨 | 下雨 |
| 25 | 5173 | 610 | 43'57" |
| 26 | 5217 | 633 | 45'32" |
| 27 | 下雨 | 下雨 | 下雨 |
| 28 | 下雨 | 下雨 | 下雨 |
| 29 | 5337 | 644 | 46'17" |
| 30 | 5208 | 629 | 52'43" |
| 31 | 5107 | 603 | 40'27" |
